• Thu. May 19th, 2022

body weight

  • Home
  • உடல் எடையை குறைக்க சில வழிகள்

உடல் எடையை குறைக்க சில வழிகள்

சீரான இடைவேளைகளில், குறைந்த அளவில் சாப்பிடலாம். ஒருபோதும் பட்டினி இருக்கவேண்டாம். முக்கியமாக, காலை உணவை தவிர்த்தால், அதிகப் பசியெடுத்து, அடுத்த வேளை உணவை ஒரு பிடி பிடிக்க நேரிடும். தினமும் நடைபயிற்சி செய்யுங்கள். இது உடல்பயிற்சியை விட சிறந்தது. நடைபயிற்சியும் யோகாவும்…

ஆரோக்கியமான உணவு சாப்பிட்டால் 7,000 பரிசு; அறிவித்த பிரபல நாடு

கடந்த 15 மாதங்களாக ஊரடங்கு காரணமாக மக்களின் பழக்க வழக்கங்கள் மாறி உள்ளதனால் பலரின் உடல் எடை அதிகரித்துள்ளது. சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுவதும், வேண்டிய நேரத்தில் சாப்பிடாததும் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு காரணமாக அமைகின்றது. இந்நிலையில் சமீபத்தில் பிரிட்டன் அரசு உடல் எடை…